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  • 发布机构:吐鲁番市人民政府网
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  • 公开日期:2024-08-04

【医疗卫生领域】齿老化有症状,护好牙龈有诀窍

发布时间:2024-08-04    浏览次数:    【字体:

一、牙齿变老有六个表现

1.敏感。牙齿结构从外至内分别是牙釉质、牙本质、牙髓。牙釉质是牙齿最硬的部分,比牙本质薄,不可再生。常年咀嚼食物形成的生理性磨耗以及牙釉质损伤,暴露牙本质,引起敏感。

2.缺损。长期不正确的刷牙方式会引起牙釉质缺损,其位于牙颈部,常牵累多颗牙。缺损严重处形成穿髓点,可演变成牙髓炎,甚至加重为根尖周炎,破坏颌骨引起剧烈疼痛。

3.无光泽。老人口腔环境过酸常导致牙齿矿化。其可造成牙釉质缺失,牙本质直接暴露在酸性环境中。牙齿因此变脆、出现裂纹,还会变色、失去光泽。

4.牙龈红肿。随着年龄增长,口腔腺体出现萎缩,唾液减少,自洁能力变差。如果老人口腔中残留食物,细菌就容易在牙齿上繁殖,使龋齿和牙周疾病的发病率增高。

5.松动。牙周疾病最初常表现为牙结石,即口腔食物残渣和细菌堆积产生的钙化物。牙结石会导致牙龈红肿、易出血。一旦形成牙周炎,会出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动。老人不仅因此掉牙,还有颌骨大量破坏的风险。

6.口臭。牙周炎对牙齿及牙龈的损害是不可逆的,不及时处理,易引发全身性疾病。患有慢性病的老人尤其需要重视。口腔卫生不良会让机体长期处于感染状态,加重系统性疾病。大量细菌堆积还会引起口臭、口腔异味,老人自洁能力较低,口腔异味更易严重。

二、牙齿保健有诀窍

1.叩齿。叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康,就好比人的身体锻炼一样,还能促进口腔唾液的生长,使得牙面清洁,叩齿的方法很简单。就是口闭紧,用你的上下两排牙齿做击打动作,每天坚持叩齿100下,要养成习惯。

2.剔牙。有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的,最好用牙科探针轻轻剔出嵌塞食物,清洁菌斑。有人习惯用牙签,但一定不要用力太大太猛,以免刺伤牙龈甚至造成齿槽骨吸收。

3.茶水漱口。饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。古代主张用茶水漱口,是一个很好的办法,因为茶含有氟,可以防龋,还含有鞣质,对防止牙龈炎也有好处。漱口时加点食盐在漱口水中加入少许食盐,一般以微带咸味为宜,对防止牙龈发炎也有一定效果。

4.咀嚼锻炼。咀嚼锻炼就是充分练习咀嚼肌。需要我们在平常多吃一点硬的粗糙含有高纤维的食物,让自己随时进行咀嚼,千万不能一口下咽。这样能有效锻炼咀嚼肌、牙槽骨以及锻炼颌骨。保护牙齿周围组织的健康。

5.牙龈按摩。可以促进牙周组织的血液循环,使牙齿支持组织的代谢增强,也就相应地增强了牙齿的抗病能力。牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动

三、缓解4种牙龈不适

1.出血。牙龈出血是牙龈炎、牙周病的早期信号。可选用抑菌功效的牙膏;少吃甜食,饭后漱口;经常塞牙的人,一定要常备牙线;放松情绪,适当减压;戒烟。

2.肿痛。使用软毛牙刷,最好不用电动牙刷;可口服止痛药(如布洛芬)缓解不适;饮食清淡,以牛奶、米粥等流食为主;减少咬硬物。

3.敏感。远离过冷过热刺激,如喝温水;刷牙不可太猛,避免拉锯式横刷;改掉不自觉咬紧牙关的习惯;避免磨牙,睡觉时可佩戴咬合垫。

4.萎缩。及时治疗牙周病、认真刷牙是关键;避免偏侧咀嚼;适量吃些南瓜子、柚子等富含胡萝卜素和维生素E的食物。

四、各个年龄段护牙重点

1. 6个月 父母的口腔中通常会有许多细菌,在喂养中不注意卫生,帮宝宝尝温度或公用勺子,就会把细菌带到宝宝口腔里。

2.6-8个月长第一颗牙 第二次看牙医。漱口,用纱布或者指套牙刷,清洁口腔。

3.1-3岁 乳牙生长期。2岁左右,教孩子刷牙,用不含氯牙膏,使用量黄豆大小即可。

4.3-6岁学龄前。大牙萌出,带孩子看牙医,做第一次窝沟封闭。

5.20-30岁女性怀孕前。做一次全面口腔检查,把该补的牙补了,该拔的牙拔了。

6.45-60岁。人到中年,牙龈逐渐退缩,有些人出现刷牙出血,口腔异味等问题,最好养成定期洗牙的习惯。

7.60岁以后。对老年人来说,牙好,胃口好,身体才能好,缺牙、蛀牙要及时修补。